念念要健康瘦身，合理的饮食搭配是要道。底下是一周的减肥餐食谱，匡助你在迁延中收场减脂贪图。 **周一：** 早餐为燕麦粥+水煮蛋+苹果；午餐吃鸡胸肉沙拉+全麦面包；晚餐遴荐清蒸鱼+西兰花+杂粮饭。 **周二：** 早餐可选低脂酸奶+坚果+香蕉；午餐推选豆腐蔬菜汤+糙米饭；晚餐以烤鸡腿+菠菜为主。 **周三：** 早餐为全麦吐司+牛油果+鸡蛋；午餐吃藜麦蔬菜碗；晚餐提议清炒虾仁+紫薯。 **周四：** 早餐遴荐小米粥+鸡蛋+黄瓜；午餐为牛肉蔬菜卷；晚餐吃南瓜粥+凉拌木耳。 **周五：** 早餐可